川村エミコの現在の身長と体重が凄い!スタイル維持の秘訣を一挙公開!

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出典:antenna.jp

今回は、お笑いタレントの川村エミコさんについてご紹介します。

川村エミコさんの現在の身長や体重が判明し、巷では年齢の割にスタイルが抜群であると言われています。芸人川村エミコの詳細にせまってみましょう。

川村エミコの現在の体重と身長は?ダイエット前とは雲泥の差?!

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川村エミコさんの身長は163cmです。体重については、計測するタイミングによって差があるようです。

痩せているときには54.4キロ、太っているときには69キロと、世間一般の女性と比べてみると、体重の変動幅が広いことがわかります。

川村エミコさんは、2012年12月からダイエットに取り組み、体重を大幅に落としたことで世間を賑わせました。

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ダイエットサポート飲料を用いたダイエットを行い、ダイエット前後で体重を69kgから54.4kgまで14.7kg落とすことに成功しました。

およそ15kgのスリム化に成功したということで、見た目が大きく変わった川村エミコさんに世間が注目していました。

川村エミコのリバウンド後の体重と身長は?

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ダイエットサポート飲料を用いて大幅なダイエットに成功した約1年半後、川村エミコさんは自身のブログで、大幅にリバウンドしたことを告白しました。

54.4kgだった体重が、リバウンド後60.1kgにまで増えてしまいました。ピーク時の体重は69kgですので、さすがにそこまではいかなかったものの、見た目がガラッと変わってしまったことを本人だけではなく、周囲の人間も嘆いていました。

そんな中、不甲斐なさを痛感した川村エミコさんは再びダイエットに挑戦することを宣言し、川村エミコ史上最高のボディを手に入れることに成功しました。

川村エミコの最新の体重と身長が史上最高に?!

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川村エミコさんがリバウンド後に行ったダイエットで、川村エミコ史上最高のボディを手に入れたと言われています。

体重の増減が激しいということは、それだけ消化器系の臓器が健康であるということの証です。また、中学高校時代は剣道部に所属し、来る日も来る日も厳しい稽古に明け暮れた結果、川村エミコさんの体にはしっかりとした筋肉が備わっているため、普通の人に比べると痩せやすい体だとも言えます。

話をダイエットの内容に戻しますが、川村エミコさんが取り入れたダイエット法は、Twitterにもある通り酵素ダイエットと呼ばれているものです。

酵素ダイエットとは、1日3食のうち、朝昼晩のどれか一食を酵素水に置き換えるというものです。

酵素水だけで一食分に置き換えて大丈夫なの?という気がしますが、実は酵素水にはビタミンや食物繊維などの栄養素が豊富に含まれていて、一日に必要な栄養素を補うことができると言われています。

川村エミコさんの1日の食事内容の詳細は以下の通りです。

朝ごはん:バナナ 一本、飲むヨーグルト 一杯、焼いたチキン 一切れ、ごはん 半杯、水

昼ごはん:チーズカレー、水 500ml、お茶 500ml

夜ごはん:酵水素ドリンク、炭酸水

引用:ダイエット方法集.com

やはり、朝と昼にカロリーを摂取し、就寝までの時間が短い夜はカロリー摂取しないというのがセオリーなんですね。

川村エミコがスタイル抜群な理由とは?

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川村エミコさんのスタイルが良いのは、ダイエット期間中に行っていたあることが原因のようです。さて、そのダイエット期間中に行っていたあることとは一体何なのでしょうか。それらをまとめてご紹介します。

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川村エミコがスタイル抜群なのはお菓子を食べないから?

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川村エミコさんはお菓子をほとんど食べない生活を心掛けていたそうです。

とはいえ、食事だけでは物足りない時はありなすので、そんな時はスナック菓子や甘い物を食べるのではなく、できる限り体に良く、少量で満腹感を感じることができるように、クルミやナッツ・甘栗を食べていたそうです。

糖類が少なく、腹持ちも良いので、体型維持と健康維持にはうってつけです。

川村エミコがスタイル抜群なのは食べる順番が良いから?

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川村エミコさんが食事をするときに心掛けているのは、食事の順番です。

空腹時に最初に口にするもので、体への負担や影響は全く違ったものになることを学んだ川村エミコさんは、まず初めに野菜から食べることを心掛けています。

野菜を先に食べることによる最大のメリットは、血糖値の上昇を抑えることができるという点です。

この他にも、脂肪がつきにくい体になることに加えて、血流が良くなることで代謝がアップするという利点もあります。

また、野菜はどれも嚙みごたえがあるため、野菜を食べることで咀嚼回数が自然に多くなり、早い段階で満腹中枢を刺激してくれます。

肉や魚や炭水化物を先に入れてしまうと、消化酵素が充分に出てこないという可能性もあるようですので、野菜から食べるというのはとても理にかなった食事法のようです。

川村エミコがスタイル抜群なのは食事内容が良いから?

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川村エミコさんは積極的に自炊をしていたのですが、その際にはできるだけ焼き物や揚げ物ではなく、煮込み料理を作ることを心掛けていたそうです。

煮込み料理にこだわっていたのは、生野菜や生の食材を食べることで体を冷やしてしまうからだとか。

揚げ物や焼き物に比べて煮込み料理は、カロリーを抑えることもできますし、野菜を温めることで、やはり消化酵素が充分に放出されるという効果もあるようです。

川村エミコがスタイル抜群なのは運動をしていたから?

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川村エミコさんはダイエット期間中、毎日30~40分のウォーキングを心がけていました。

番組収録やロケが立て込んでいる時でも、何とか時間を捻出し、出来る限り歩くようにしていたそうです。

また、月に1~2回のペースでマグマヨガにも通っていたそうです。

マグマヨガは、通常のホットヨガとは違って溶岩プレートの上でヨガを行うため、体が温まりやすいというのが最大の特徴です。

遠赤外線効果により深部から身体を温め、皮脂腺から発汗させるため『デトックス効果』が圧倒的に高いことが特徴で汗と一緒に老廃物を流せます。

引用:avity.jp

ご自身でストレッチもしていたようですが、マグマヨガに行くとリフレッシュにもなるのでおすすめと話しています。

ヨガは体幹を鍛え、代謝を高めてくれるので、ダイエット後の体型キープにも適しているそうです。マグマヨガは普通のヨガよりも発汗力がアップするので、ダイエット効果がより期待出来そうです。

また、ストレッチによるダイエット効果というのも見逃すことができない大切なポイントです。

スタイル維持の秘訣は、代謝をアップさせるということですので、有酸素運動とヨガやストレッチの組み合わせはベストマッチな組み合わせだと言えます。

川村エミコがスタイル抜群なのは毎日体重を計測しているから?

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川村エミコさんがダイエットのために毎日欠かさず行ってきたのは、ストレッチやトレーニングだけではなく、体重を計測するということです。

一見簡単なことのように見えて、実は忘れがちなことです。

毎日体重を測ることで、自分自身が何をどれくらい食べたら、どれくらい体型の変化があり、どれだけ体重が増えるのかということが目に見えて分かりますので、日々の計測を欠かさなかったようです。

俗に言う、”見える化”ですね。

川村エミコの現在の年齢は?

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川村エミコさんは、1979年12月17日生まれですので、2019年で40歳です。最近の女性芸能人は、アラフォーと言っても若く見える人が多いですが、川村エミコさんもその1人です。

顔は老け顔かもしれませんが、肌の張りや艶、そしてスタイルからすれば、とてもアラフォーとは思えません。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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